Meditatie

Innerlijke reis

Mediteren of hoe ik het graag noem een innerlijke reis.

Eigenlijk zou iedereen dit dagelijks op hun routine mogen hebben staan. Het brengt namelijk vele voordelen.

Onder andere:

Meer rust in je hoofd

Ontspanning

Beter slapen

Dit is een heel klein lijstje, maar wel de bekendste.

Tijdens mediteren ga je in verbinding met jezelf. En hoe meer in verbinding je met jezelf bent des te meer ontspannen je raakt. En dit heeft op zijn beurt ook weer een positieve werking op je gezondheid.

Om mediteren nog krachtiger te maken schrijf ik heel graag meditatie gepast op de persoon.  Dit noem je begeleide en afgestemde meditaties oftewel een innerlijk reis. Samen gaan we dan op reis om jou iets te brengen of dit nu een aanvulling is of juist los komen van een gevoel.

Maar wees gewaarschuwd!! Mediteren kan je leven veranderen.