Breathwork

BREATHWORK

Wat is ademwerk / breathwork

Breathwork betekend kort gezegd werken met je ademhaling. Het staat voor alle verschillende ademhalingsoefeningen en technieken. Deze technieken zorgen voor een bewuste en ritmische ademhaling. 

Iedereen haalt adem, maar wist je dat je maar gebruik maakt van een klein gedeelte van je longcapiciteit ?! Via breathwork kan jij van je volledige potentie gebruik gaan maken. Dit heeft grote gevolgen voor jou lijf op een positieve manier. Heel kort gezegd wordt alles in je lijf getraind. Niet alleen fysiek, maar ook mentaal.

Zo kan jij onder andere vast gezette emoties en trauma?s los maken door een snelle ademhaling. Breathwork en trauma release word dit ook wel genoemd. Deze ademhaling gebruik ik graag tijdens de workshops. Je hoofd vergeet namelijk gebeurtenissen, maar jou lichaam niet. En met deze techniek is jou lichaam in staat om ze te verwerken en hierdoor krijg jij meer ruimte in je lijf.

Door de verschillende technieken kan jij het beste halen uit jouw lichaamen geest.

1 a 2 x in de maand geef ik een groepsworkshop Breathe. Dit is een Breathwork workshop in Franeker.

Waar helpt breathwork bij? o.a:

• ontstekingremmend
• sterkere immuumsysteem
• meer energie
• betere slaapritme
• dichterbij je emoties komen
• minder stress
• stimuleert zelf genezend vermogen van je lijf
• balans in bloeddruk
• vermindert angst
• burn-out
• astma
• spanning
• meer zelfvertrouwen
  meer zelfvertrouwen